週末にプチ断食したけど、結局63kに戻ってしまいました。
うーん、どうしたら停滞してしまった体重を落としていくことができるのかな。
食べる量は減らしているのに
体重が減らないということは、使うカロリーが上回っていない。
摂取カロリー＞消費カロリー なんだよね！
やっぱり運動しなくちゃいけないって分かっているんですよねぇ。
でも、マジ、急激に体重が減るようだとそれはそれで心配だから、
停滞期につかまっているということは健康な証拠！
さあ、はてさて、どうしたものかな。
とりあえず、フルーツ青汁と防風通聖散は続けてます。
おかげで、体重もリバウンドすることもないですね。
入ってくるカロリーを使うカロリーで上回らなくちゃね！
あきらめないダイエットを継続中です。
きっと停滞期から体重が落ちていったらとってもうれしいだろうな。
だから、あきらめないぞー！
糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。
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【今日のダイエット行動】
1.ふくらはぎマッサージ
この手強い停滞期に毎回つかまって根負けしちゃうのよね。
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