このところ62～63kgあたりをウロウロしています。
完全なる停滞期に捕まっている感じ。
でも、なんとかこの数字をキープしつつ61kgまでに持ち込みたい。
そんな時の強い味方が生漢煎【防風通聖散】ですね。
ポイントはお腹が空いたときに忘れず飲むこと。
平日は会社の自分の机の上に出しておいて、
午前午後のティータイムとしてお湯に溶いて飲みます。
でも、
休日は、お腹が減っているタイミングで飲むの意外に難しい。
そんなときに生漢煎【防風通聖散】は顆粒がしっかりして粉っぽくないし、
スリムなステック包装だからそのまま飲むのに適しています。
外出中は普段より歩き距離が倍以上だから
そのタイミングに生漢煎【防風通聖散】を飲まないなんてもったいない。
防風通聖散は痩せる薬じゃなくて、
人間が本来持っているデトックスの機能を高めてくれるだけ。
だから、防風通聖散を飲んだらとにかく血行をよくして、
排出を促してあげなくちゃいけないんですよね。
平日も、事務職だから机に座ったままなので、
コーヒーをいれたり、コピーを取りに行ったり
なるべく歩き回るようにしています。
56歳の私は、頭では運動不足を認識していますが、
食後にウォーキングに出かけるとか、テレビを見ながら腹筋とか
とても億劫になってしまい明日からと思い続けたら
ダイエット75日目に突入していました。
運動が習慣にできればしめたものですが、
どうしても義務になってしまい、続けるのが苦痛になります。
なんでもそうですが、普通に続けられることが大切ですよね。
ひとつ言えることは、痩せてくると、
今まで苦痛に感じていたことが普通に感じられるようになる。
そんなことが、お腹の周りの脂肪がとれたり、
脚のむくみがとれたりして、より行動がアクティブになってくるんです。
だから、今回のダイエットは続けラるることが普通になったことに感謝！
さあ、そろそろ61kg台にもちこみたいな。
糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。
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生漢煎【防風通聖散】 |
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【今日のダイエット行動】
1.ふくらはぎマッサージ
2．スクワット40回
3.豆乳甘酒
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