今日は娘の修学旅行説明会のため学校まで行き帰りを歩きました。
140,007歩達成です。
そもそも、身体のエネルギーてのは先に糖分やタンパク質が使われてから
脂肪の燃焼なんだよね。
そのためには、エネルギーを使う方が上回らなくちゃいけない。
どんなに脂肪が燃焼しやすく改善しようが、エネルギーをつかわなくちゃいけない。
今一生懸命がんばっているスクワット自体では体重減らないんですって。
確かに今年８月に30日スクワットにチャレンジしたけど体重は減らなかったね。
筋肉をつければ、基礎代謝が上がるけど対してエネルギーは使わないんだなオバサンになるとね。
すると、有酸素運動を取り入れなくちゃいけないが、、、
毎日学校やら、公園やらいけないよね。
せっかく防風通聖散を使っても、どんどんエネルギーをつかってあげなくちゃ効果はでない。
だって、飲むだけで痩せられる薬があったらそれこそ怖いよ。
だって、体の中の脂肪を消滅させてしまうなんてすごいことだもんね。
やはり、ココは地道に中性脂肪が脂肪酸となったところで有酸素運動だよね。
昔そういえば海老名みどりさんがそのままマラソンかな？痩せたよね。
毎日１万歩あるかなくちゃなんだよね。
これね、結構続かないんだぁ。
これが習慣に慣れば結構痩せるんだと思うんだ。
以前やったんんだけど、毎日帰りに近所のモールによって２周くらいするの。
せっかく生漢煎【防風通聖散】を使用するんだから、最大限に効果をださなくちゃ。
そうそう、生漢煎【防風通聖散】はすでに配達営業所に届いているから本日届けてもらうことにした。
糖尿病の肥満症の治療薬として漢方 防風通聖散が使われるとか。
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生漢煎【防風通聖散】 |
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【今日のダイエット行動】
1.スクワット 休み
２.ウォーキング 14,007歩
３.つまみダイエット
でも、普通に生活してやせたいよね。
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